Monday 28 January 2008

Havsbad, ukulele och massa träning

Träningslägret med min orienteringsklubb GMOK, sträckte sig från torsdagsmorgonen till söndagen. Vi bodde i Strandvillan och totalt var vi 37 st deltagare på lägret. Varav en (Wernersson, var grym på Ukulele och höjde stämningen på lägret rejät!) 7 träningar och för mig vart det 6 OL-träningar och ett löpskolningspass med efterföljande styrka. Teknikträningen i Åhus innebär orienteringsbeslut i snabbt tempo och det är viktigt att ha koll på riktning direkt från början och verkligen våga trycka på rakt på.
Karta Kjugekull
Tennis-OL på Kjugekull!

Rolig Tennis-OL på höjden som kallas just Kjugekull en bit nordöst om Kristianstad! Sprang mot Ola Martner, Micke Eliasson och Anders Axenborg. Bra tempo och hyfsat flyt i den kluriga orienteringen på denna fina och detaljrika karta!
Om ni vill se flera kartor på närmare håll är det ju bara att åka ner till Åhus och springa där själv! Kör hårt!

Monday 21 January 2008

På liv och död


Bild på avlidne Mikael Olofsson
Mikael Olofsson - en riktig ängel!

Det finns sannerligen inga garantier i våra liv och ibland händer det som inte får hända. Orienteringsvännen Mikael Olofsson gick bort i fredags endast 27 år gammal! Mikael kommer alltid vara en förebild för mig. Glädjen och inspirationen i det han gjorde sprids vidare. Så orättvist bara att just han inte fick fortsätta sprida positiva vibbar..
Micke! Jag kommer sakna dig och jag tyckte så mycket om dig ska du veta! Du slutade på topp, men ändå har du inte slutat. Du kommer alltid bli ihågkommen som killen i toppen både socialt och prestationsmässigt! Du var den som alltid spöade mig på gemensamma träningarna med c:a 5 minuter trots att jag gick spik på kontrollerna. Jag vill bli mer som dig! Efter att ha samlat mig och dessutom samtalat med klubbkompisar som också kände Mikael på samma nivå som jag själv gjorde så känns det lite bättre, men jag kan fortfarande inte förstå varför..just du?! Mina tankar går till familj och alla ni andra närmast sörjande!

Helgen som har gått kom i ganska stor rubbning på grund av detta, men jag lyckades arbeta mig igenom två långa taxi-dagar och denna gången på egen hand! Taxipassen kan samanfattas med c:a 15 körningar, c:a 100 mil, 5500 kr inkört och var av det blir min lön c:a 40% exklusive skatt. Men usch. Just nu hjälper inte 1500 kronor mig att känna mig rikare då jag precis blivit en orienteringsvän fattigare. Jag har nu tagit på mig att tillsammans med Lina Strand finnas som ledare ute på Öjersjö skolans satsning "Idrottslyftet"! Där blir det arbete måndagar och onsdagar framöver! Livet måste rulla vidare!

Saturday 19 January 2008

Gör mycket

Ja, som rubriken säger så har jag många bollar i luften i skrivandets stund.

Liten teknikkarta LindomeLiten teknikkarta Öjersjö


Jag fick dessutom helt plötsligt en stark vilja att testa lägga ut lite kartor och vägval på de två senaste OL-passen, eftersom Ola Martner så troget gör det på sin blogg efter nästan varje OL-träning. Man kan klicka på bilderna till höger för att se dem i fullstor skala. Den första kartan (längst till vänster sprang jag nu igår (torsdag). Själv hade jag tiden 37.44 och Erik Sagvolden var snabbast i gänget som startade på imponerande tiden 33.12. Inga större missar, men tekniken kan helt klart bli bättre och framförallt hoppas jag att kroppen kommer kännas lättare framöver då jag inte är lika hårt övertränad. Den andra kartan visar mitt lopp från i söndags då jag åkte ner till Lindome och sprang IK Uvens vintercup! Här vann Jonas Pilblad på 44.24 och jag var 3:a med tiden 49.42. Som ni märker ligger jag några minuter efter segrarna på respektive bana, men jag hoppas och tror att jag med såväl löpträning som OL-teknik-träning kommer att närma mig toppen. Detta skall göras på ett smart sätt och mitt och min tränares recept är unikt. Att bearbeta mina träningar efteråt kommer bli mer och mer förekommande både här och generellt i mitt liv. Orienteringen kommer ta mycket tid och plats framöver i min fortsatta satsning! Detta OL-rycket uppkom efter det att jag suttit och arbetat med att lägga över Thierry Guergious 2 timmar långa föredrag från den 9/12 (som Mats Jodal så bra spelat in) på DVD. Ett mycket bra föredrag som jag hoppas kunna hinna se igen i detalj framöver. Förhoppningsvis även springa teknikbanan han la i Labacka också.


Liten bild på mina taxikort

Innan dess hann jag ner på stan en sväng för att köpa en Firewire-kabel så film-överföringen till samt hämta ut 500 kr i varierade valörer till min växelkassa inför morgondagen (Taxi). Tog kort på mina 2 Taxikort som jag kommer behöva ha med mig ut i tjänst imorgon. Se här till höger. Vidare har jag uppdaterat GPS'en (En Garmin Nuvo 200 som jag köpte i tisdags) och jag känner mig nu hyffsat lugn inför min första dag själv i Taxi-bilen imorgon. Under kvällen nu ska jag även hinna beställa en Garmin Forerunner 305 på Ebay från USA. Beställer den till ett hotell dit en vän till en bekant ska. Får förhoppningsvis hem den innan Portugal-lägret börjar i början på februari. Om inte så är inte det hela världen, för jag kommer sannerligen träna på bra ändå, men vore lite extra kul att springa med denna värsting puls-/gps-/sportklocka. Har kommit fram till att jag måste ha en sådan pryl. Snart kommer jag kunna bevisa för er alla varför och några av er kommer tappa hakan av förvåning över hur tekniken rullat på.

Thursday 17 January 2008

Taxipremiär

Taxi Göteborg logo
Jajamen! Nu var premiären i en vit Taxi Göteborg-bil avklarad!

Första passet idag körde jag glädjande med rutinerade Lennart vid min sida. Tillsammans hämtade och lämnade vi goa gubbar å gummor och annat smått å gott! Denne Lennart är en riktigt go gubbe som lärde mig många knep och gav mig förhoppningsvis lönsamma tips. Första dagen var således avklarad till stor belåtenhet och relativt tidigt. 16.30 kunde jag låsa bilen och bege mig vidare hemåt. Nästa pass vid ratten blir dagtid både på lördag och söndag...och med dagtid menas 05.00-17.00, så som ni förstår finns det många timmar att tjäna pengar varje pass! Hehe, blir lite taggad på att bli bra taxiförare nu! Senare på kvällen firade jag med att köpa ett par orienteringsskor hos Stefan på SM-Sport. Lika bra att vara ute i tid när de paret jag haft tidigare verkligen gjort sitt. Imorgon blir det OL-teknik på förmiddagen och därefter plugg och studier så mycket jag bara hinner! Väl mött framöver!

Thursday 10 January 2008

Idrottslycka/livskvalité

Skickar en varm hälsning där jag sitter på Club la Santa, Lanzarote!

Flygbild över Club La Santa
Club La Santa, Lanzarote!

Detta underbara ställe att åka till ligger på västkusten av den lilla vulkan-ön Lanzarote. Hit åkte vi 20 glada och seriösa elitidrottare för att må bra och träna helt enkelt. Jag bodde där den röda lilla plutt-pilen pekar (i vänstra hörnet på bilden) tillsammans med landslagslöparna Mattias Karlsson och Mats Troeng! Mycket trevligt sällskap och vi hade många trevliga timmar tillsammans! Lägret blev alltså riktigt lyckat och nu åker jag hem lite mer vältränad och kanske till och med lite brun(!). Tack till Peter Holgersson för den trevliga tiden under ditt läger och tack till alla roliga människor som var med! Hoppas detta blir en tradition för mig! Ser redan fram emot nästa år på Club La Santa! Eventuellt nyårsveckan? Ska fundera på det. OBS! Bilden visar mer grönt än vad verkligheten gjorde. Måste regnat någon av de 18 regndagarna som Lanzarote har precis innan bilden togs. Åk ner och upplev Club La Santas härliga träningsinspiration! Du kommer garanterat inte ångra dig om du är idrottare i själen!

Thursday 3 January 2008

2008

Liten bild på Happy New Year

Gott nytt år allihopa!! Sitter på tåget och pustar ut efter ett jävla happening på nyår! Var i Idre 4 dagar och det är något jag antingen tidigt eller sent kommer glömma. Nästa år ska jag försöka hitta ett nyårsfirande med..låt säga max 10-15 trevliga nära och kära. Det blir nog lagom!

Kan även summera träningen som nu fortlöpande fyllts på från O-ringen 2007 och fram till nu i min träningsdagbok. Det ser riktigt ljus ut! 250 timmar på mindre än 6 månader och då ska ni veta att det är långt mer än vad jag någonsin tränat tidigare! Hoppas och tror på mig själv nu som elitidrottare och kommer självklart kämpa vidare med min satsning i vått och torrt, medvind och motvind, medlut och motlut, nöd och lust o.s.v.!