Saturday, 17 November 2012

Dust, Soot, Sulfates & Sea salt over the Globe

This video is amazing and gives you some seconds to think about the fact that "goes around - comes around" and also that our earth is also our responsibility. Cred: Animation by NASA, youtube video (below) by Phil Plait at and Sven Larsson, my good friend who found/shared this video clip.

[Hint: Make sure to also view/set the video to 720p resolution]

Red is dust, green is soot, white is sulfates (from fossil fuel burning and volcanoes), and blue is sea salt whipped up from the ocean surface.

Phil Plait comments in his blog post: I annotated the video to point out some interesting bits, like how you can watch the Saharan dust blow west to Florida. I was also amazed when a huge white (sulfate) bloom appeared to the northwest of Madagascar in January 2007, and then found out there was a big eruption of the Karthala volcano at that time. You can also see lots of sulfates (presumably from fossil fuel burning) over the U.S., Europe, and China. Seeing all these aerosols whipped around into cyclonic shapes and moving across land and sea is simply mesmerizing. When you see the Earth laid out like this, and the particles in our atmosphere swept around, you cannot help but see that no part of the Earth stands alone. Every point on our planet touches every other point in one way or another. And even if I made an error in that last post, the overall message is still the same: we need to monitor our world. The effect we are having on it is profound, and while we might have difficulty in detail understanding it all, the overwhelming evidence is that we’re heating the planet up, and this is affecting everything. Everything

Thursday, 1 November 2012

Simone Niggli. A true legend.

To be a sport legend requires high performance and extraordinary dominance, preferably over a longer time frame. Usain Bolt, the fastest man on earth ever, is truly one legend, Roger Federer is another, as he just passed 300 weeks as the number one in the world ranking. However, I would like to take these two guys down to earth for a moment and instead put a great woman, more dominant than any other in her sport, in the spotlight.

Simone Niggli, an orienteering athlete from Switzerland, started to conquer in the women class in year 2000, only 22 years old. She has, since then until now, won 20 gold medals in the World Championship, and if I calculate it right (manually from this page), been the ranked as the number one for 466 weeks now...and counting! I summarized the statistic of interest here in a simple Excel document. In addition, she got kids in two rounds (2008 and 2011). She just announced on in a post on her webpage that she will continue for 1-2 more years! What a super athlete!

Simone Niggli, (Swiss) Orienteering Star #1 Foto: Odlo

At the Long Distance Final in the European Orienteering Championship in Sweden 2012, Simone won the womens class with 4 minutes. More impressive is that a comparison with her km-time, would place her top 30 in the mens class! Simone would for sure be able to run in circles around me (or even Usain Bolt or Roger Federer) and still win a orienteering race. However, orienteering is orienteering, and I will try to do a comeback now for 2013 and if I get the chance to compete against Simone I will give my best in the forest, while reading the map strategically.

Yes, another gold medal and happy smile from Simone Niggli! Foto: Jan Kocbach

If you would like to read more about, follow or support Simone you can do it on her webpage and Facebook. Yes, I am a big fan of Simone and I suggest you will be it too. Keep on dominating Simone! You'll reach 500 weeks as #1 soon!

Wednesday, 31 October 2012

Need a better headlamp?

Did you know that I love night orienteering? Maybe you do, but what you maybe did not know is that I also sell headlamps as a little side business.

So far I have over 200 happy customers and the number is raising. Find out more about it on:

Tuesday, 30 October 2012

Time to Grow as a Person

My permanent move to Switzerland is the beginning of a new chapter in my life. Time to level up. I've been studying on universities for a long time now. Indeed, I'm happy for every year that passed so far, but now it's time to grow up as a person. Soon, I will have my first real job.

Searching and Applying for Jobs
I'm so happy for the support in the job-search-process that I received from both future business contacts (Hans-Ulrich from Sandvik in Germany, Jenny at Volvo and not at least Mattias at Starke Arvid) giving me their warmest recommendations, but also to my family, and then not at least my sister Eva and my finance Rachel, supporting me actively. Eva prompted the importance of understanding "what I really would like to do", and not just applying for a lot of different jobs randomly. Rachel been supporting and accepting my somewhat weird job-application behavior and living here in Basel the last weeks. Focusing 99% on the application processes. Nervous and confused like hell one day and acting like god the day after, thinking life is sweet right now.

I Just Graduated
During the first days here in Switzerland (since I arrived on the 22'nd of August) I had the chance to experience Basel with my parents (thanks again for the logistic service down here to Basel with your car!) and thereafter pretty much alone and with my colleagues at the "intensive German course" that I participated in. A great start, warm weather and most of all. It gave me the 2 last needed credits for my 300 credit points large (5-year) education at Chalmers University of Technology. A bit later, on the 2'd of October, I got the news over mail from Chalmers examination department that I passed the requirements for receiving my Diploma as a fresh civil engineer. I just got it per Mail and damn it looks good!

 My Diploma for my Master of Science in Engineering

Future Living in Sissach, Baselland, Switzerland
During the first month here I have both tried to swim in the constantly moving Rhein, climb some really high hill in the Alps and done some orienteering in, for me, really new types of terrains. The Alps is of course a hit. Everything is really in 3D over there (as I live in Basel I have approx. 1½ hour to the Alps with car or train. Feels perfect for the future weekends. Stability is slowly approaching. On the 1'st of December Rachel and I will move to Sissach. After realizing the benefits of its position and getting confirmation from Anina Hirzel and Anders Holmberg, that our future landlord is a great type, we where very happy when we in middle September got the news that we also can move in an apartment 20 meters from Anina and Anders.

Get a Job
Higest priority now is of course to get a SCM-related job. I'm got high ambitions and I'm through to the second round of interviews at one place. This time is so interesting! I do not know where I will work, but I will for sure do it good. Stay tuned.

In English, please.

Yes, as I now moved to Switzerland, my blog will, from now on, be written in English.

In addition, it will be directly linked from my ney webportal:

Saturday, 1 September 2012

Karls Ironman

18 augusti klarade jag helt tydligt att genomföra en Ironman! När jag ser den stora och fina medaljen, liggandes här i en hylla i min lägenhet i Basel, så ler jag brett. Medaljen är ett av de bästa sakliga minnet från Ironman Kalmar 2012. Jag slängde till och med alla mina tidigare medaljer, för så mycket mer betyder detta än allt tidigare. Målet, men även resan dit kommer jag minnas glatt för alltid! Min målsättning var att komma i mål, och dessutom gärna vara glad och nöjd efteråt. Nu har två veckor gått sen den stora dagen där i Kalmar och jag känner äntligen att jag kan summera ihop hur jag känner för det som jag åstadkommit på ett bra sätt. Här följer därför en lite resumé! (finns även att läsa på:

(Min pappa säger dock ofta och gärna: "Det är resultat som räknas...", så vi tar ändå å börjar med det som på ett eller annat sätt intresserar flest av alla er alla "högpresterande" människor där ute...)

Sluttiden blev 11 timmar och 17 minuter (mitt resultat)
Simningen (3,86 km) gick kanonbra, så när som på en rejäl kallsup då det var som äckligast vatten med 200 meter kvar att crawla. Extra nöjd är jag med starten (öppnade hårt) och höll kursen bra till varje efterföljande boj. Fantastiskt med alla hejarop från publiken (inte minst våra fans!) vid varvning och målgång! Väl ombytt till cykel (180,2 km) så vart jag grymt taggad på att cykla ute på Öland. Så taggad att jag körde lite för fort där ute på den stora ön. Å när jag sen fått nya flaskor med sportdryck och annan energi från pappa vid langningen så tryckte jag på igen. Snittade 180 km på över 35 km/h, vilket är ganska snabbt. Löpningen (42,195 km) blev därför en lite mer plågsam historia då både stram/ömmande ryggmuskel, stadigt avtagande förmåga att ta till sig energi och allt svårare att hålla en bra löpstil till slut tvingade mig att sluta springa och istället gå. Jag lyckades ändå ta mig i kragen å kräma ur en spurt á la kramp överallt på kullerstenen in på torget och in under den där underbara måltribunen. "Karl, you are an Ironman" ropade speakern. "Gött", tänkte jag och pustade ut.

Jag kör om 3 till, av totalt 445 omkörningar(!) på cykeldelen, påhejad av mamma & syster.
Reflektion kring min sluttid
"Fan vilket nederlag...vilken misär...varför kan jag inte springa (snabbt)?", grubblade jag länge på under marathonbanan. Å det stämmer i mångt å mycket då jag nog egentligen hade kunnat springa både 15 eller till och med 30 minuter snabbare med lite "jävlaranama", å det kändes ju tråkigt att tvingas tappa massa platser, MEN så här i efterhand ser jag det ändå positivt. Jag hade inget tidsmål, jag hade inga prestationskrav utöver att jag banne mig skulle ta mig i mål (har brytit de två tidigare, och enda, marathonloppen jag försökt sprungit tidigare, ht -11). Å "om om hade funnits hade kärringen stångat tjuren...". Segraren vann på strax över 8 timmar. Försök gärna slå min tid i ert första Ironman-race, men jag rekommenderar er starkt till att inte sätta upp något tidsmål. Nästa gång jag kör en Ironman ska jag hur som helst försöka undvika att få ryggproblem med 1 vecka kvar, jag ska träna betydligt mer marathon-löpning (vilket varit lite av en demon-betungande gren) och jag ska framförallt utnyttja att jag överhuvud taget har samlat på mig rutin från ett tidigare genomfört Ironman. Å en sak är säker: Sluttiden kunde bara ha blivit sämre om inte så mycket annat funkat så sjukt bra! Även det tar jag med mig som en stor dos rutin och tillfredsställelse.

Rachel lyckades föreviga mitt breda leende och en helhjärtad segergest efter målgång.
Allt runtomkring på tävlingsdagen
Det är nästan så man blir rörd. Vi hade c: 25 st fans som frenetiskt hejade och supportade oss under vårt Ironman i Kalmar. Men som man bäddar får man ligga. Teamet, från början bestående av oss 5 deltagare, expanderades rejält under tävlingshelgen då alla deltagare hade i snitt 5 st nära och kära som kom ner och hejade på oss på plats. Stämningen i Kalmar var magisk och till och med ute på vägarna längs Öland fanns det stora skaror med människor som hejade och höjde stämningen rejält för oss deltagare. Vädret var perfekt. Inte för varmt, inte för kallt. Lagom helt enkelt. Langningen efter 100 km cykling klaffade perfekt.

GoTri-fans i glänsande piké-tröjor. Tävlingen är i full gång ute i havet bakom...
Massor av tack
Det finns många jag vill tacka för att de bidragit till att jag uppnådde mitt mål. Först av allt vill jag självklart rikta det första tacket till Rachel. Förstår att du har lidit då jag gått all-in på denna satsning och extra tack för all rak och ärlig feedback gällande mycket av vad jag gjort och inte gjort under året som gått. Å alla matlådor du gjort, måste vara ett helvete när du stått och gjort 10 matlådor till mig och de tar slut på 3 dagar när jag tränade som mest. Tack-listan för de olika sakerna du gjort för mig älskling kan göras lång, men jag stannar här. Nästa tack blir istället till Erik, Markus, Jesper och Christian. Vilket lyckat team helt enkelt. Nästa tack går till min exjobbs-kollega; Linda Skogman, som inte bara lyckades stå ut med mig under hela vårterminen, utan även lyckades lära mig att sköta en 40 timmars arbetsvecka på bästa möjliga sätt och samarbeta fram vårt examensarbete som inte minst jag själv är grymt stolt över! Ett stort tack också till alla som på ett eller annat sätt sponsrat mig (mer eller mindre - ingen nämnd ingen glömd) och alla ni som stöttat och gratulerat till mitt genomförande! Över 200 fans på Facebook var ju riktigt skoj att ha som lite extra vind i ryggen! Sånt värmer och jag hoppas att min tacksamhet kan absorberas hos er alla i form av idrottslig inspiration.

Karls Ironman i siffror
1 gigantiskt idrottsmål uppfyllt
2 veckor tog det att återhämta sig
3 disipliner att behärska i ett triathlon
4 nya Ironman-kollegor för livet funna
5 gånger gick jag på toaletten på löpdelen
6 sjukdagar totalt under hela det senaste året
7 dagar i veckan har jag tänkt på mitt Ironman
8 timmar vann segraren, Jan Raphael (GER) på
9 mil är Vasaloppet. En barnlek jämf. med Ironamn
10 st "liquids" tryckte jag glatt i mig under cyklingen
35 km i timmen vart min snitthastighet på 180 km cykel
36 st. personer deltog i mitt cykelnördiga "GiroGbg" 2012
42 km löpning är förbannat jäkla överdrivet långt att springa
75 kr/natt/person betalade vi för vårt suveräna boende i Kalmar
226 km är totalsträckan för ett Ironman och det känns rejält efteråt
365 dagar pågick min vision: "från medelmåtta till järnman på ett år
458 träningstimmar genomfördes under året & jag har aldrig mått bättre
25000 kronor motsvarade ord. priset på all konsumerad Enervit under året
52500 svenska kronor har investerat i satsningen under hela året som gått..

Om jag kommer göra det igen?
Nja, jag har inte planerat nått nytt Ironman-deltagande än och Kalmar nästa år är redan slutsålt, men om jag känner att det finns utrymme för att genomföra ett Ironman till så är jag inte den som är den. Jag har ju redan en magisk våtdräkt, grymt snabb landsvägscykel och ett par riktigt sköna löparskor som är bra sugna på att springa betydligt snabbare än sist. Under 10 timmar vore då ett självklart mål. Ett marathon under 3 timmar kanske vore ett bra delmål i så fall. Jag vet att flera av grabbarna i teamet är sugna på att göra fler Ironman och även om det kanske inte blir med just dessa sköna "Ironmen" så sker en framtida satsning högst sannolikt ihop med ett team eller åtminstone flera andra likasinnade som man kan träna och inspireras av på sin väg att nå målet.

Vad blir nästa avstickare i livet? När sker det? Att det kommer ske är självklart!
Nu har jag rotat upp från Göteborg och istället flyttat till Basel, Schweiz, för ett framtida leverne. Det är, i flera avseenden, dags för mig att påbörja "ett nytt kapitel" i mitt liv. Miljöombyte motiverar många, inte minst mig själv, och dessutom övergår jag nu inom kort från att vara student till att förhoppningsvis ha ett spännande och utmanande arbete att sköta. Tack till alla som följt med på denna resa, inte minst via denna bloggen, där jag försökt att i mångt å mycket uppdatera med både det ena och det andra. Jag har haft ordspråket; "Syns man inte, så finns man inte" i bakhuvudet, vilket många av er kanske märkt. Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst nu, men det kommer ju en morgondag och så vidare... Har ni frågor gällande nått som ni tror att jag kan svara på så är det bara att fråga på.

Hjärtliga hälsningar till er alla från en lycklig dalmas i ett framtids-motiverande Basel!

Friday, 8 June 2012

Flytt till Basel, Schweiz, m.m.

I slutet av augusti går så äntligen flyttlasset till Basel i Schweiz. Se karta nedan och hittar du Basel? Bra, för det är dit jag ska flytta med min älskade fästmö redan i slutet av augusti (efter Ironman i Kalmar den 18:e augusti)! Vi planerar att gifta oss 2014 och skaffa barn(!) strax därefter, så nu blir det ju till å skaffa arbete på riktigt! Kommer sätta igång sökandet nu under första delen av sommaren. Idrottssatsningen fortsätter självklart eftersom jag märkt hur bra jag mår av den!

Karta över Schweiz, med diverse städer. Hittar du (till) Basel?

Exjobbet är nu presenterat och klart på både Chalmers och Volvo Powertrain. Både Linda (min examensarbetes-kollega) och jag själv är supernöjda med vad vi lyckades åstadkomma under vår vårtermin.
 Nöjda MSc-teknologer som precis presenterat på Volvo Powertrain.

Nu blir det sommar på riktigt!! EM i fotboll på TV, sommarjobb, KM i triathlon på Tjörn, O-ringen, massa övrig varierad träning, OS i London(!) och avslutningsvis deltagande i Kalmar Ironman 18:e augusti!

 Ironman 2012 - Årets (& mitt livs största idrotts-) mål!

Sommarjobb ja! Glädjande nog ett återkommande sommarjobb! Sommarjobbet är att jag (i år igen) axlar ansvaret som huvudledare för Junior Camp Sälen i slutet av juni! Fantastiskt roligt sommarjobb, inspirerande arbetsplats (Lindvallen med omnejd), och underbara arbetskollegor och deltagare! Följ oss gärna på hemsidan eller Facebook!

 Snapshot från min arbetsplats 2011 ;)

 Glöm inte: Den som inte vågar ta steget, kan bli stående på en fot hela livet!

Saturday, 26 May 2012

3991 - med rätt att tävla!

Nu har jag fått min tävlingslicens för triathlon i år (3991) och redan anmält mig till min första tävling och detta i olympisk distans den 10:e juni i Hindås! Kanske kan tyckas lite konstigt att jag ställer upp i tävlingsklass så här på direkten, men jag tycker så här: det kan jag bjuda på. Nån måste ju komma sist i proffsklassen å så viktigt är det inte att komma högt upp i resultatlistan.

Klass: Olympisk distans – Senior 1,5 km simning 40 km cykel 10 km löpning Starttid: 14:00 Publikvänligt: Ja!

Träningen går framåt även om jag nu kommer ta det lite lugnare, främst beroende på det avslutande veckorna med exjobbande på Volvo Group Trucks Technology. Känns så skönt att jag lyckats säga nej till mycket annat och främst lyckats koncentrera mig på exjobbande och triathlon-träning. Efter vårens bravader och strålande träningsutveckling, hoppas jag nu främst på en lyckad sommartid. Stora målet är ju Ironman Kalmar den 18:e augusti.

Ironman Kalmar. Ett gigantiskt mål. Å så mycket gott som det för med sig på vägen dit! Jag uppmanar verkligen alla till att sätta upp lite större mål än vad ni brukar och känna hur drivkraften att vilja nå målen drar er i rätt riktning. För min är rätt riktning att må bra, känna lycka och leva i nuet. Det gör jag i och med detta!

Min målbild under 2012 ser ut så här. Sommar, ljus och lätt framkomlighet.
Målbilden i sig ser alltså ljus ut. Sommar, ljus och lättframkomligt har jag satt som nyckelord. Men så måste man också se till att det blir så. "Som man bäddar får man ligga" lyder mitt motto och till i sommar har jag försökt att planera in saker som tar mig mot mitt mål, men ändå passar in i mitt vanliga liv.

Förra helgen var jag uppe i Stockholm och hälsade på kompisen Fredrik Stenmark. Det vart en riktig höjdarhelg som jag kommer minnas länge. Tack Fredrik! Gött med kompisar som bjuder in som du gjorde! Utöver 3 andra goa triathlontävlingar (som man kan läsa om i träningsdagboken min) så hann vi även vara med i Stockholmsbrantaste. Det var en helt underbar tävling, med tre gånger uppför Hammarbybacken och jag kom på 19:e plats (med över 400 startande!) helt utan backträning. Fick dock tjejdäng av en viss falu-bördig löparprofil [länk]. Här nedan är några bilder på mig och en film från starten där jag också skymtar förbi 1:14 in i filmen;

Karl i klassiska OKQ8-pilotbrillor, då sport-solglasögonen gick sönder dagen innan..

19:e plats! Helt utan förberedande backträning! Det var som sjutton.

Imorgon är det söndag och då blir det simning uppe i Stora Delsjön! Där uppe kan man även paddla, fiska, jogga, spela beachvolley och bara ligga å njuta i solen om man vill... Jag väljer att springa upp dit, simma några kilometer och sen springa hem igen. Jag måste hinna finslipa lite till på mitt och Linda Skogmans spännande exjobb också. Det viktigaste är att man i grund å botten gillar det man gör. Så ha det gött!!

Friday, 25 May 2012

Vilken underbar jä-la prylsport

"Den 25:e smäller det..."
Ja, herre jä-lar vad det kostar att ligga på topp i triathlon. Tur då att vi inte har den ambitionen, utan initialt endast siktar på att genomföra detta mastodontprov. Därmed inte sagt att man klarar sig utan kostnader. Har hittills investerat närmare 30 000 kr i min Ironman-satsning under senaste året om man räknar med det jag kommer använda nu framöver. Har dock kommit över bra nya grejer till riktiga "second hand"-priser, bl.a. tack vare bra priser från internetbutiker utomlands. Totala budgeten för min Ironmansatsning ligger på dryga 40 000 kr. Vissa saker har jag köpt flera år tidigare och dessa räknas inte med i budgeten. Detta gäller t.ex. racercykeln som inhandlades redan 2008. Men mycket grejer blir det nu i år och finansieringen kommer från sparade, intjänade och lånade pengar. Här är en lista med en del av vad jag köpt hittills ifall någon av er vill kopiera delar av detta vilda idrotts-pryl investerande; 

(Tips: klicka på bilden för att komma till webbsida, tillverkare eller inköpsställe)



ORCA simdräkt: 1000 kr

 blueseventy simhanskar (träningsredskap): 250 kr

blueseventy Skull Cap: 270 kr

Zoggs Tri - Vision Mask simglasögon: 180 kr

Öronproppar: 30 kr 

Simbyxor: 350 kr (kroppen får man ej på köpet)

 Orca simmössa: 50 kr

Maru dolme (träningsredskap): 100 kr

Maru simplatta (träningsredskap): 135 kr 



Landsvägscykel: 10 500 kr

Cykelskor: 1300 kr 

Giro Atmos hjälm - 1100 kr

Tempohjälm: 1100 kr

 Energy-bar väska till cykeln: 180 kr

 Compressport BIKE proracingsocks 3D.DOT - 175 kr

 5-pack Vittoria-slangar: 130 kr



Asics Noosa Tri 7 löparskor: 1050 kr

Compressport US (Ultra Silicone) vadkompression - 460 kr

Adidas Gazelle Climacool - 1400 kr

Garmin Forerunner 305 - 1350 kr

Löparskor: 1200 kr

Vätskebälte: 250 kr



Anmälningsavgift: 4450 kr

"Bli-Snabbare"-helg 11-12 feb. Sthlm: 2995 kr

Träningskort på Fysiken (sportanläggning): 1700 kr

Halvårskort simhall + 2 vuxenkurser i crawl: 2700 kr

Vätternrundan (sen anmälan): 1900 kr

 Anmälningsavgift: 500 kr

 Enervit-produkter: 5000 kr

Tilläggas bör att det är värt varenda krona! Jag är så lycklig och nöjd över alla de investeringar jag gjort för ett bättre, roligare och energifullare liv. För det är ju faktiskt så att även om idrottande, hårdträning och tävlingar kräver en hel del energi, så ger den både energi och ett överväldigande välmående tillbaka!