Thursday 26 February 2009

Med fokus på Vasaloppet

Så var det dags till helgen! Jag har precis köpt en startplats och detta innebär att jag på söndag kör mitt 7:e vasalopp! Det ska bli med stort nöje jag återigen antar denna 90 kilometer långa utmaning mellan Sälen och Mora. För att formtoppa mig tillbringade jag 4 dygn uppe i Umeå och är nu på plats i Dalarna för att invänta stundens allvar.

David "Indianen" Holmström inspirerar mig det där lilla extra till att verkligen prestera på topp och hans bedrift förra året; Att konstant ta placeringar och detta i topp-200 skiktet får mig att buga och bocka. Lycka till i år David! Just det här med att leva upp till sina egna förväntningar är något som är mycket psykiskt jobbigt. Speciellt på ett så långt och fysistk ansträngande lopp som Vasaloppet där inget får gå fel, men så mycket kan göra det... I år åker jag faktiskt för Göteborg-Majorna OK då jag inte längre är medlem i OK Kåre. Vi är fler från GMOK som åker och jag ska nu erkänna att mitt största mål är att bli bäst i klubben, vilket blir mycket svårt att uppfylla!! Både Ola Martner och Kristoffer Sideby är på papperet bättre, men sån tur då att jag gillar att slå från underläge och överraska prestationsmässigt.

I Umeå var det mycket snö och några minusgrader. Landade på fredag eftermiddag och lite extra kul var ju att få åka med Svenska fotbolls förbundets egna plan upp!

Gissa om jag utnyttjade tiden till att åka skidor! Jag har faktiskt precis köpt nya skidor, bindning och pjäxor och hann glädjande nog få med dem stenslipade upp till Umeå! Valla fick jag göra hos jämnåriga ungdoms-orienterings-kamraten Marcus Andersson som bor ett stenkast från Eva och Gustaf. Träningslägret i Umeå blev som följer;

Lördag
  • (fm) Lugn snabbdistans 1½ h med Marcus Andersson och Erik Lind
  • (em) Distans 3 h själv
Söndag
  • (morgon) Distans med impulsintervaller 2½ h med Elin Vedin
  • (em) Fika + Bio = VILA
Måndag
  • (fm) Studier = VILA
  • (lunch) Backintervaller med fokus på hjärta/armar 1 h med Elin
  • (kväll) Stads-OL intervaller* med Myggans OS
Tisdag
  • (fm) Snabbdistans 2 timmar i fint väder
  • (em) Hemresa till Göteborg med Malmö Aviation.
*Inte klassiska skidor på fötterna, utan tack till Marcus som lånade ut sina dubbade löparskor

Jag har startnummer 2430 på söndag och ni kan följa mig via sms här eller med karta online här. Håll en tumme för mig så lovar jag att göra mitt bästa!

Bloggarkiv: Vasaloppet 2008

Tuesday 17 February 2009

Från varmt till kallt


Sitter nu hemma i min lilla lägenhet igen och ler vid tanken på de senaste dagarna i Spanien! Träningslägret blev som vanligt lyckat med sol, sanddyne- och bergsorientering, matbufféer och goa klubbkamrater och allt vad det innebär. Extra kul var ju självklart att Rachel följde med! Att vara på resande fot med nära och kära är underbart och viktigt enligt mig. Härnäst åker jag upp till Umeå 4 dagar i hopp om att kunna åka massa skidor och inte minst få träffa min kära syster Eva och hennes sambo Gustaf! Blir en snabb omställning mellan sommarvärmen vid Alicantes stränder till de minusgrader och vita snötäcket i Umeå. "Hemma mycket bra, men borta bäst...", kan man undra...

I Spanien hade jag med mig rullskidor. Fokus ligger ju på Vasaloppet. Vart inte mer än 2½ pass på rullskidorna i Spanien, men det får duga. Sägs ju att "det är tanken som räknas", även om det till Vasaloppet även gynnas med vältränade triceps. Denna snabba omställning från varmt till kallt som nu kommer att ske sker som tur vad inte på en gång. Umeås minusgrader acklimatiserar jag mig inför genom att tillbringa några dagar hemma i fuktigt och nollgradigt Göteborg. Självklart har jag studier att tugga mig igenom, men min studietakt på 75% (väntar in årskurs 2 på mitt program och går 100% med dem fr.o.m. 09/10) ger mig möjligheter till detta favoritleverne.

Men är det mitt favoritleverne? Frågan ställer jag till mig själv och kan inte riktigt komma med ett bra svar. Självklart finns det ju alltid fördelar med att leva ett lugnt och tryggt liv. Men det är ju inte alls vad jag verkar vilja göra. Jag lever ju här å där, upp & ner hela tiden... Skulle man sätta en GPS på mig och kolla på en månadssammanställning av den så skulle man bli åksjuk. Nja, lagom är alltid bäst och jag tror att jag med tiden nöjer mig med ett "normalare" och lugnare liv så jag får trygghet i mitt liv och inte minst så att andra kan lita och även dem känna trygghet i vem jag är. Men tills dess tänker jag leva på och vägrar låta den ena dagen vara den andra lik. Man lever bara en gång och jag har mycket att upptäcka, lära och prova på. Framtiden kommer ju ändå vare sig man väntar eller gör nått.


Jaha, nu vart ju allt kristallklart. Nja, jag får fundera vidare på hur jag vill leva och tills jag kommer på den rätta vägen så ska jag försöka prioritera rätt...(Ett tips jag fått från många...inte minst flickvännen, gode klasskompisen Simon, mamma, pappa och syrran). Ska bli riktigt kul att hälsa på min älskade syster uppe i Umeå igen! Flyger upp på fredag eftermiddag. Men nu: utbildningen! Industriell verksamhetsutveckling. Dagens uppgift är att fixa till min beskärda del i det projekt vi alla klasskamrater fått: Att förbättra verksamheten för det tragiskt oorganiserade företaget Bläck AB (påhittat) som tillverkar pennor i Sverige. Jag tar hand om kvalitets-kontroll-delen. Lite Poka-Yoke, TQM och Lean production så ska ni nog se att företaget kommer på fötterna igen...

Thursday 5 February 2009

Tre underbara länder på S...


Schweiz... Ja, flickvännen kommer ju därifrån! Rachel var på besök hos mig nu i 2 veckor. Under den tiden har jag ju själv haft skola, men vi hann må gott tillsammans ändå, då jag bara läser 50%. Som krydda på moset hjälpte Rachel mig med (GMOK's) tisdagstränings-matlagning, då det var min tur, egentligen tillsammans med klubbkamraten Tobbe, men han vart sjuk. Vi slog på stort och gjorde "Alp-makaroner" (Pasta/potatis/ostsås/bacon/lök/kryddor m.m. med lökringar och äppelmos), vilket uppskattades i stora doser av de c:a 60 klubbkamrater som var på träningen!

Sverige... Här avgörs ju Vasaloppet och till sommaren även O-ringen. Lyckades seeda upp mig till 2:a startledet på det förstnämnda då jag deltog i "Bergebo Skimaraton". Körde denna gången på storebror Peters skidor, då jag själv väntar på leverans av fabriksnya Madshusskidor från en go kontakt =). Angående O-ringen så har jag bytt ut motivet på min stora tavla i lägenheten. Istället för taxi-zon-kartan hänger där nu en stor karta över västra Eksjö i skala 1:15 000 över samtliga 5 etapper som går av stapeln 18-24 juli! Jag är anmäld! I Eksjö kommer jag ju även befinna mig en hel månad innan O-ringen då det är platsen för det konfirmationsläger jag tillsats som huvudledare för. Ett arbete jag tar högst seriöst på och därför åker jag imorgon kl. 06.02 första tåget dit för att sitta i möte med självaste Eksjö Kommun! Det blir till å föra diverse viktiga planeringssamtal gällande såväl sponsring och mat, som säkerhet och övriga möjligheter inför lägret. Därefter flyr jag regnrusket och halkan i södra Göteborg för att med klubben flyga iväg till:

Spanien... Alicante... 16 grader... Sol... Favoritlandet så här års! Träningsläger med 12 stycken träningar/tävlingar står på schemat och om både kropp och huvud är med på detta så kommer jag förhoppningsvis lagom nedbryten hem för att sedan kunna klassas som mer vältränad än för tillfället. Visst är konditionen okej, men det har inte blivit många intervallpass på länge och tempot i skogen kommer nog inte vara det bästa! MEN(!), jag ska göra mitt bästa och det är tillräckligt bra det!!

I övrigt rullar livet på med fortsatta chalmersstudier (läser kursen "Industriell verksamhetsutveckling" nu), pryl-utbyten (t.ex. sålt systemkameran(!) och köpt ett Xbox 360, båda på blocket)... Var inte sen med att köpa till mig en tunn liten digitalkamera för 495 kr på Dustinhome-rea. Känns dock surt att den inte alls ger i närheten av så skarpa och klara bilder som 450:an... Ett bra köp är dock Xbox'et... 360 Elite, handkontroll, Guitarr Hero inkl. gitarr, optisk ljudadapter, 3 mer spel, kvitto/garanti och inte minst hemleverans för 2000 kr. Taget. Pengar rullar ut och in som sagt. Har även jobbat med diverse projekt. Tryckt upp 50 DVD'er med föreläsning från Thierry Gueorgiou då han gästade Göteborgs Orienteringsförbund för mer än ett år sen, satt upp läckra spotlight över alla biostolar, fixat så jag får med mig 2 par rullskidor inkl. stavar till Spanien och inte minst börjat göra saker i tid! Har t.ex. inbjudit mina gamla (orienterings-) konfirmations-kamrater till seriös återträff uppe i Skålsjögården där vi konfirmerades för 10 år sen (tiden går fort när man har roligt...). Har även fastslagit att mitt 25-årskalas kommer äga rum i Falun den 5:e juni! Har börjat bjuda in folk på Facebook och startat ett "event" där med mer info.

Bilder å annat bättre förklarande material på allt ovan kommer, men nu måste jag packa klart! Fast det går ju fort...jag har ju, rutinerad och resvan som jag är, gjort en komplett packlista!