Felvallat gav mersmak!

Har precis vaknat upp efter 13 timmars sömn och zippar just i detta nu på en gigantisk återhämtningsdryck. Känns som jag verkligne behöver den efter den fysiskt tuffa långhelgen som nu passerat. Långhelgen inleddes med ett ihopp i StafettVasan med 4 goa seglare från GKSS, men den stora händelsen var ju så klart min comeback i Vasaloppsspåret (efter två slappare år liggandes i TV-soffan). Drömgränsen 5 timmar spräcktes och jag lyckades hålla mig frisk och kry trots dessa föregående influensatider 

Tjuvstartade alltså årets vasaloppshelg med StafettVasan! Åkte med Team Ramirent GKSS och vårt slutreslutat (26:a) vart verkligen inte så illa pinkat av c:a 1250 startande lag. Själv tryckte jag på rejält och hade en snittpuls på långt över 175. Gött det, men ångrade mig lite efteråt då jag hade riktigt ont de långa ryggmusklerna, men som man säger; smakar det så kostar det. Extra kul var också att vår laginsats bidrog till att vi kom under 4 timmar och 30 minuter, vilket måste vara otroligt starkt av oss fem (ej skidåkare). Summa summarum är ändå att det är grymt kul med individuella grenar i lagform. Det bådar gott inför vår Ironman med GoTri!

Goa gubbar till lagkompisar i TEAM Ramirent GKSS; Peter, Niclas, John & Per

Kul sen att de flesta imponeras av ens resultat i Vasaloppet (1168:a), speciellt när man själv är aningen missnöjd så här i efterhand. Jag är inte missnöjd på min egen fysiska insats, utan istället på vallningen. Det var ju ett rekordsnabbt år och då hade det varit kul att åka optimalt fort. Vad var det då som hände? Jo, jag vallade nog på papperet helt okej fäste, men visste inte att det skulle slitas bort så fort om jag åkte aggressivt. Jag gjorde nämligen två misstag ganska tidigt i loppet. Dels gick jag ut och stakade på den lite hårdare "manchestersnön" mellan spåren (likt Daniel Tynell tydligen gjorde...men med endast glid under skidorna), som tyvärr ganska snabbt slet bort fästvallan redan i Mångsbodarna. Vidare var kallglidet (HF80) helt rätt i c:a 30 km, men sen var det inte alls lika bra de resterande 60 kilometerna till Mora... Som ni hör och kanske förstår är även detta en charmant prylsport.

I Vasaloppet behöver man aldrig känna sig ensam. Mäktigt med 15 000 personer på skidor samtidigt!

Nåja, ja e inte bitter. De ä inte så att ja inte unnar de dä fjollorna med pullvervalla att kunna hoppstaka ifrån mäj på andra halvan av de längsta långdistansloppet. Ja mena, de har ju säkert tränat vallning i jobbat in stålarna i flera år.

Skämt å sido, jag är självklart glad att jag stakade in under 5 timmar, lägger nu skidorna på hyllan 8-9 månader och sätter redan nu upp "topp 500" som mål nästa år. Man mår ju så jäkla bra av att vara vältränad! Nu satsar jag vidare mot Ironman i augusti, lite orientering då och då, och ett allmänt gött leverne! Nu härnäst på idrottssidan väntar uppstart och tjuvträning inför återuppstartade GiroGbg! Det kommer bli riktigt stort och kul!

Länkar:
Resultat från Vasaloppet 2012 för GoTri-deltagarna: 

Erik Staxäng (4:32:06), Karl Tiselius (4:53:52) & Jesper Hassel (4:56:05),

GiroGbg: http://www.facebook.com/groups/girogbg/ & http://girogbg.blogspot.com/

"Comback" i Fäders spår!

Man är ju inte direkt själv i Vasalopps-spåret första söndagen i mars...

Snart dags för start i mitt 8:e Vasalopp och till detta år har jag startnummer 3789. Kl. 08.00 på söndagen den 4:e mars går starten. Känns riktigt kul att göra en comeback efter de senaste 2 årens frånvaro i Fäders spår. Nu är jag dessutom bättre tränad än någonsin tidigare. PB ligger på 5:27! Det skall slås (oavsätt väder/före) och för att förenkla det så blir det Skinnarloppet som seedningslopp den 19:e februari!

45 km klassisk skidåkning som gäller i Malung. Det är ett halvt Vasalopp i full fart.

 Påminner också om att det finns massa mer spännande att läsa om i GoTri-bloggen. Välkomna dit och följ min satsning mot IRONMAN 2012!

Examensarbete på VOLVO

Nu har jag börjat mitt examensarbete tillsammans med min klasskollega, Linda Skogman. Vi har ett spännande halvår framför oss med inköpsavdelningen för Volvo Group Trucks Technology.

Karl framför entéskylten till Volvo Trucks i Lundby, Göteborg

Tillsammans ska vi arbeta fram en metod för förbättra relationsarbetet mellan Volvos leverantörer och Volvo själva. Ett helt perfekt examensarbete för Linda och mig, då vi båda gärna arbetar i interfacet mellan företag och då främst i avseende på att förbättra en värdekedjas effektivitet. Det är ju inte för inte som vi snart är utexaminerade Supply Chain Management-konsulter.

Nytt år, nya möjligheter

Nu är det 2012! Helt otroligt va fort 2011 gick. Det är väl så när man haft det riktigt gôtt! Skönt är ju ändå att vara tillbaka tillsammans med min Rachel.

Inför det kommande året har jag lovat mig att fokusera på främst tre saker, i följande prioritetsordning:

1. Rachel
2. Examensarbetet på Volvo
3. Kalmar Ironman

...och i vanliga fall hade jag fokuserat på 4-5 saker till, men nu har jag bestämt mig för att säga nej till mycket andra åtaganden och projekt. Risken är ju annars att mycket blir halvdant.

Lite ytterligare tid har jag förhoppningsvis över och då kommer jag försöka hinna arbeta med styrelseuppdraget i Starke Arvid AB, träffa goa vänner och släkt landet runt (inkl. resa), blogga (dock oftast på gotri.org), fixa diverse hushållssysslor och förhoppningsvis hinna läsa lite böcker (kanske även nån på tyska?)...

Less iss more

Ja, som ni märker är det lite mer fokus på några färre saker nu. "Less is more", skulle man kunna säga, även om jag snarare tycker att det handlar om prioritering. Får jag t.ex. möjlighet att springa "långa natten" i 3:e laget (Göteborg-Majorna OK) på 10-mila i min orienteringsklubb så tackar jag ju inte nej, men det gäller att lära sig att säga nej och välja bort vissa saker för en tid framöver nu. Konceptet "Less is more" älskar jag när det gäller saker i lägenhet (och källare). Jösses va man samlar på sig saker som man aldrig eller mycket sällan har användning för. Nu i veckan rensade Rachel och jag upp både nere i källaren och uppe i lägenheten. Resultatet blev (utöver allt som sparades) 4 fyllda flyttlådor som slängdes, 6 flyttlådor med grejer som skänktes till Erikshjälpen och slutligen en del som såldes på blocket. Man skulle kunna sammanfatta det så här:

• 70 % sparades i lägenheten eller källaren
• 15 % skänktes till Erikshjälpen
• 13 % slängdes vid återvinningscentral
• 2 % såldes på Blocket

Organiserat kaos när Rachel och Karl bestämmer sig för att nyårsstäda/rensa hemma.

Rachel är minst lika glad å nöjd som mig av att göra sig av med överdrivet mycket grejer.

Under palmen står de flyttlådor, fyllda med grejer, som vi tillslut bestämde oss för att skänka.

Lärdom inför 2012:

Less is more. Prioritera. Älska livet (och Rachel).

Erfarenheter från Tysklandsvistelsen

Nu är jag tillbaka från Tyskland och kan stolt blicka tillbaka till ett lyckat år i Düsseldorf. En vistelse på bortaplan som fick ett mycket fint avslut i form av såväl avslutningsmiddag på restaurang Lieblings och avslutningsfest tillsammans med goa och oförglömliga kurskamrater (se foto till höger) hos mig i Düsseldorf. Med "bortaplan" menar jag borta från tryggheten med lägenheten i Krokslätt, min underbara fästmö, "närheten" till övriga familjen och det vanliga livet i Göteborg med omnejd. Väl tillbaka, tar jag nu och blickar tillbaka på halvåret som gått och försöker dela med mig av lite lärdomar och erfarenheter.

När jag kom till Düsseldorf hade jag precis veckan innan fixat en lägenhet på distans redo att flytta in i direkt. Inflyttningen gick mycket bra och målsättningen att bo centralt, var ett lyckodrag. Något negativa sidor dök upp då det fanns en del dolda avgifter och att fastighetsägaren var rätt klantig i utflyttningsprocessen och lovade bort lägenheten till (samt skrev kontrakt med) en person som inte önskade köpa/överta alla möbler jag i min tur övertagit/köpt. Nåväl, tack vare en kompromiss-lösning där och ett större stipendium för att täcka just hyreskostnader för praktikperioden från Tysk-Svenska handelskammaren så drabbade det ingen fattig. Det går dock inte att sticka under stolen med att det slog till mig ganska hårt mentalt med detta strulet. Med andra ord har jag lärt mig mycket gällande vad man bör tänka på inför och under hyresperioden av en ny lägenhet.

På vardagarna var det mycket studietid i tyska under de två första månaderna, som sedan helt enligt kursplanen för "Tyska i Praktiken" övergick i en passande praktikplats på "för individen lämpligt/önskat företag eller organisation". Efter en intervju med Sandvik Materials Technology (säljenhet för EMEA, strategiskt placerat/centraliserat i Düsseldorf) erbjöds jag en mycket spännande praktikplats hos dem. På bilden till höger ser ni faktiskt även hur jag såg ut på intervjun. Måste passa på att skicka ett tack till klasskamraten Hamid som så träffsäkert agerade smakråd under diverse shoppingrundor vi gjorde tillsammans. Att klä sig "smart-/business casual" var någonting nytt för mig, men tack vare nästintill skräddarsydda inköp tillsammans med just honom höjde jag stilighets-nivån på min garderob avsevärt.

Här poserar jag nöjt utanför min praktikplats på Sandvik

Min handledare, "Herr Perret", var en mycket pedagogisk och godhjärtad man. Han tog mig under sina vingar och redan första dagen på jobbet var det dags för mig att klä sig lite snyggare och besöka kunder. Denna gången var det inköpare inom Braun hos P&G. Efter den boost-starten följde en 3½ månad lång praktik i projektform. Min uppgift var i korta drag att driva en intern produktkampanj med främst "utesäljare", men även koordinera så att rätt information gällande denna nya produktportfölj nådde rätt personer inom företaget. Detta för att öka kunskapen gällande dessa nya produkters potentiella betydelse för våra kunder, men även koordinera så att lanseringsprocessen skedde tajmad mellan säljavdelning, produktion och R&D. Som ni kanske förstår var detta projekt ett mycket intressant perspektiv på företagsamhet för en Supply Chain Management-student som mig. Kontakta mig gärna eller skriv kommentarer i fältet nedan om ni vill veta nånting mer gällande denna utlandspraktik.

Mitt andra fokus under mitt halvår i Tyskland var inte att dominera ut den tyska orienteringsvärlden (även om jag vann Bundeslands-mästerskapen i Nordrhein Westfalen relativt överlägset och i och med detta besegrade tyska VM-löpare), utan istället att utvecklas som marathonlöpare. Det här nya fokuset på långdistanslöpning vart inte riktigt vad jag tänkt mig/hoppats på, men den började bra och jag har återigen lärt mig mycket. Tack vare kontinuerlig träning med DSD Düsseldorf så återfann jag inte bara en ökad träningsvilja utan även en stor kunskap om hur min kropp kan reagera om jag tränar och inte minst tävlar dumt. För att återigen fatta mig kort kan jag berätta att Köln Halvmarathon (bild till höger) gick helt okej (1:26), 7-Milen Nachtlauf gick ännu bättre (11,3 km på 41 min), Köln Marathon fick avbrytas (efter 37 km) på grund av slut på tidigare sjukdom/nedsatt löpförmåga och avslutningsvis ett ytterligare nederlag i form av Frankfurt Marathon som även det fick avbrytas (efter 30 km) på grund av smärta i knä. Tyvärr, och det med en viss ångest i rösten, måste jag säga att jag gjorde helt fel som startade i både Köln Marathon och Frankfurt och inte minst satsade på att gå under 3 timmar i de båda starterna... Start i ETT marathon hade varit ett klokare val, men framförallt ett genomförande av ett marathon med bra förutsättningar. Som det var nu var jag sjuk en vecka innan och fram till Köln Marathon och därefter sliten och hängig fram till 2 veckor innan det nya försöket i Frankfurt där jag veckan innan och framförallt under själva loppet sprang på på tok för hårt jämfört med vad min kropp klarade av. Jag ville ju "klara ett marathon på under 3 timmar och jag var ju i så bra form innan". Nu har jag lärt mig en stor läxa: Karl, du har bara en kropp. Var rädd om den.

Sagt och gjort. Jag tar med mig erfarenheterna och blickar framåt-uppåt. Tränar mer varierat, samtidigt som jag undersöker vad som är problemet i knät. Kanske är det en menisk som är lite trasig och följaktligen tar lång tid att läka. En sak till som jag lärt mig är att jag mår riktigt bra av att vara vältränad. Detta har gjort att jag satt upp ett nytt stort mål. Större än någonting tidigare:

Nu satsar jag på att genomföra en IRONMAN 2012 istället. Följ gärna min satsning, tillsammans med fyra andra goa kamrater, på denna blogg/webbsida: www.gotri.org

11-11-11 11:11:11 [önskningar & updates]

.

Aldrig tidigare har ett litet klockslag betytt så mycket 1:or. Lyckades bevittna denna *once in a lifetime* händelse i lugn och ro. Nu kanske vissa hostar till och vill hävda att man på vikingatiden...år 1111 kunde uppleva nånting ännu mer betydelsefullt, men tänk efter... Hade man exakt klockslag "på minuten" eller "på sekunden" då? Nä. då handlade det mest om att slipa yxan inför nästa erövring...även om vikingarna började få det tuffare på 1100-talet. Nåja, hur som helst är vi lite mer detaljerade nu och har tack vare dagens teknik koll på exakt tid och rum. Men såg jag verkligen det exakta sekundslaget? Självklart! Det har jag även bildbevis på;

Det händer bara en gång under min livstid (troligtvis)... mäktigt!

Missade du det? Nästa gång blir 2111. Men då är man högst troligtvis ganska sliten eller rent av död. Sånt är livet. Nu kan man ju passa på att önska sig lite saker (det har jag bestämt då man såg detta klockslag live):

I det stora hela önskar jag mig att mänskligheten hittar en bra och fredlig lösning på problemet att vi är för många människor på jorden. Det blir ganska svårt att lösa, men jag har mina idéer. Kanske tar mig tid att berätta dem här lite senare..

Vi är för många på jorden... resurserna räcker inte till? Lösning?

Nästa önskan är självklart att min underbara Rachel får ett underbart lyckligt liv och att jag får dela det med henne så mycket som möjligt framöver. Det har varit en lång tid isär nu p.g.a. dessa språkstudier och möjlighet till att få klockren arbetslivserfarenhet på annan ort, men vi ser båda övervägande positivt på detta, så vägvalet över Düsseldorf är och kommer alltid vara motiverat.

Min underbara tjej . I ditt leende drunknar jag nästan av lycka ;)

Som kompensation/belöning för detta halvårs distansförhållande har vi bl.a. bestämt oss för att bo här & här över jullovet. Kan tyckas vara överdrivet, men varför då egentligen? Har man möjligheterna och vill så står jag fast vi tron att man ska fånga tillfällena och leva ut.

Om det bara är hälften så vackert som det ser ut på bilderna på officiella hemsidan så blir denna vita semestervecka riktigt bra.

Efter kyla kommer värme. I alla fall om Rachel & Karl får bestämma.

(För den nyfikne finns ännu fler inbjudande bilder, för den andra semesterveckan på gran Canaria, att klicka sig igenom här. Denna semestervecka blir lite mer av ett långskott, men vi tar med racercyklarna och hoppas därför kunna njuta både på hotellet, men även göra längre cykelturer, och därigenom uppleva mer av Gran Canaria).

Yeeeeah! Vi får också hänga med till Gran Canaria!

Självklart kommer vi också tillbringa tid med släkt och vänner i både Schweiz (Amriswil) och Sverige (Falun) också. Det hör ju julen till är är ett nästintill måste för både Rachel och mig själv.

En till icke materialistisk önskan är att Linda (Ambitiös klasskollega på Supply Chain Management, Chalmers) och jag hittar/söker/får ett bra examensarbete att göra till vårterminen!

Livsnjutarna, Linda & Karl, söker nu SCM-relaterat exjobb!

Nu över till det materialistiska önskandet (för i min värld få man passa på att önska sig nått om man ser på klockan vid speciella tillfällen, och nu var det ju så speciellt så nu vill jag önska mig till sman har önskat färdigt, så jag kör på...):

• Stipendium! (Pengar in, pengar ut...vi lever tyvärr i ett kapitalistiskt samhälle)
• Fotokamera! Vet inte riktigt vilken sort, men bra ska den vara, för jag har mycket fint att fotografera och dokumentera i mitt liv. finns ju en hel del att välja bland i (favorit) hemelektronik-butiken Dustinhomes sortiment.
  
• GoPro HD Hero 2 videokamera/-kameror (eventuellt 2 stycken så man kan filma i 3D eller filma från olika vinklar då det skulle önskas). Vore ballt.
• ETON-skjorta med extra lång ärm. Har svårt att hitta skjortor som passar mig då jag ju har aplånga armar och smal kropp i övrigt (vill ha "Slim fit", c:a strl. 40 och bra/skön kvalité...troligtvis finns bara enfärgade som passar mig). Tips på andra märken av bra och gärna lite mer unika skjortor, för den som vill klä sig stiligt, mottages gärna!
• Sitta å se på Vinterstudion på SVT Play imorgon på datorn härifrån Düsseldorf. Som jag har längtat.

...sen är jag faktiskt ganska nöjd....eller nöjd är jag ju ändå. Men ni förstår nog. Jag är ju bara student...eller just nu arbetar jag ju faktiskt...fast som "praktikant". Det går riktigt bra och jag utvecklas positivt varje dag. Erfarenhet är vad jag får på Sandvik Materials Technology, och tack vare språkstudierna som går parallellt, förbättrar jag min tyska från vecka till vecka.

På övrig tid har jag kul med klasskompisar, kollegor och njuter hemma i min fina lägenhet. inte långt kvar nu och tidens om kommer nu kommer gå väldigt fort. Varje helg är nu uppbokad, men det ser jag bara positivt på. De senaste höstveckorna har det även dykt upp ett behov hos många svenska vänner och bekanta av att införskaffa pannlampor, vilket jag självklart gärna hjälper till med (i den mån jag har tid). Är uppe i 37 st SSC-P7 LED pannlampor som klickats hem till lyckliga köpare runt om i vårt avlånga land...

Guide på Youtube, för den som vill ha eller redan köpt en pannlampa...

Nu ska jag sätta på ett album med Mando Diao (som bara blir bättre och bättre), söka spännande examensarbeten och inte minst njuta av livet. Man lever bara en gång, kom ihåg det så länge du kan.

Artikel om mitt styrelseuppdrag i Dagens Industri

Det har länge varit tyst nu, men jag kan lugna er med att allt är bra och det rullar på fint i både Düsseldorf och på hemmaplan. För jojo, inte nog med att jag har ett spännande uppdrag i och med styrelseuppdraget i Starke Arvid AB. VD'n och jag fick nu vara med på en nästintill helsida i Dagens Industri också!

Skapligt nöjd när man är med i DI som student ;)

Dubbel glädje alltså. Hoppas nu bara att fler företag tar efter och ger fler ambisiösa studenter chansen att få detta perspektivet i näringslivet!

Ruhrgebiet with my class (Video by Martina Hansson)

RUHR from Martina Hansson on Vimeo.

A trip with my class to the Ruhr region (Ruhrgebiet).

Locations:

* Landschaftspark Duisburg-Nord
* The Zollverein Coal Mine Industrial Complex, which is on the UNESCO list of World Heritage Sites (german: Zeche Zollverein - Weltkulturerbe der UNESCO)
* Bottrop Tetraeder

Music: Kollektiv Turmstraße - Was bleibt

-------------------> Thanks Martina!! /Karl

Klassresa till Ahrtal - Rotweinwanderweg

Den 21:a juli åkte vi på en liten klassresa (med de 28 "Tyska i Praktiken ht 2011"-svenskarna) söderut för att få uppleva ett riktigt tyskt(!) vinodlingslandskap. Trevligt vart det och jag köpte med mig två fina årgångar hem. För att skildra detta äventyr kan jag kort nämna att vi under dagen åkte tåg, vandrade en hel del, fick berättat en hel del från både vår egen "lärare" Malin och en riktig guide. Det sägs ju att en bild säger mer än tusen ord, så vad säger väl inte 30 bilder/sekund. Därför kommer här en liten filmsnutt på 3 minuter som sammanfattar vår klassresa:

Film gjord av klasskompisen Martina Hansson [gatomalo.blogg.se]

Rotweinwanderweg, Tyska i praktiken from Martina Hansson on Vimeo.

Tack för att du tog dig tid och filma med din systemkamera Martina och sen sätta ihop detta till en fin film!

Ett dygn att minnas tillbaka på länge!

Sitter hemma vid soffan å är riktigt stolt över mig själv...

...för lyssna på det här dygnet;

Fredag em: Shopping och förberedelser inför klassfest (/inflyttningsfest)
Fredag kväll/natt: Klassfest hemma hos mig (24 pers kom!)
Lördag fm: Storstädning i lägenheten efter festen
Lördag em: Långpass runt flygplatsen (se saxat + karta nedan)
+ Trogen Sverige-supporter på Sportbaren "Dä Spiegel" på Bolkerstraße.
Starkt jobbat brudar och grattis till bronset!

Saxat från Funbeat;
------------------------------

Långpass (34 km) med Daniel (37 år) och Wolfram (47 år). Bakfull och skum i kroppen efter världens grymmaste klassfest hemma hos mig på fredagkvällen/natten. 6 timmars sömn, upp å storstäda kl. 09.00, Cykla till samlingsplatsen (DSD Sport Arena) å sen bar det iväg. Vi började långsamt, ökade på mitten och sen var Daniel och Wolfram grymt slitena på slutet. Wolfram som hade planerat passet trodde att det skulle bli c:a 29 km långt. Han råkade gissa fel på 5 km. Vad tur var, var att Wolfram tog med sig sin 7-årige son på passet. Ja, ni hörde rätt. Denne lille coola grabb cyklade runt hela vägen med oss. Dessutom agerade han coach, vattenbärare och språklärare till mig. Skaplig tuffing. Nåja, jag känner mig rätt ball själv också som lyckades springa bort både berusning och undvika kramp (även om det var sjukt nära på slutet). drack bra med vatten och det är inte lika varmt som förra veckan som tur var. Rätt behagligt och perfekt faktiskt, dvs. 17 grader med inledningsvis sol och sen lätt duggregn. Nu gäller bara en sak: Att må bra och inte bli sjuk. Blir med största sannolikhet läggdags redan vid kl. 23 ikväll och välbehövlig sovmorgon imorgon... 34 km. Helt galet bra gjort Karl.

Sträcka: 34 km	Tempo: 04:51 min/km

------------------------------